快眠に役立つTOPCS
不眠に効くツボ|「ストレス」が原因の不眠に効く!2つのツボとは?
「寝つけない」「熟睡できない」ときに考えられる原因の中で、とくに多いのが「ストレス」です。ストレスがたまって「イライラ」したり、「気分が落ち込む」と、なかなか寝つけなくなります。
そんなときに役だつのが、「ストレスが原因の不眠に効くツボ」です。このツボは、2つありますので、寝る前にしっかりほぐしてみましょう。続きを読む
「女性の眠り」に関する基礎知識
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睡眠障害の症状いろいろ
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寝つけない女性のための豆知識
「眠れなくて困ってる」ときに試したい!5つの睡眠方法 | 困ったときに使いたい!「寝つきやすくなるアロマ」9選! |
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